Apteka co on tak kombinuje pewnie wstydzi się kupić gumki, tymczasem ja: na ból pleców, powiem że to dla dziadka memy, gify i śmieszne obrazki facebook, tapety, demotywatory zdjęcia

Na fejsa

Komentuj bez logowania :)

Zaloguj się, by móc dodawać komentarze.

Anonim 2021-03-08 06:50:49

Siedzenie przed kompem w pracy,domu...

A homo ( ledwo ) sapiens nie jest nie był i nigdy nie bedzie przystosowany do trybu siedzącego.
Obiecywanie sobie pójścia na siłkę jest bez sensu skoro " gorset mięśniowy " wokół kręgosłupa można wyrobić ćwicząc regularnie w domu.
Już samo to,że na siłkę trzeba dopiero pójść całkowicie wyklucza skuteczność .

Anonim (Tomek) 2021-03-08 10:36:58

@Anonim Ja chodząc na siłownię coraz częściej odczuwam ból pleców :( Z roku na rok coraz częściej myślę by rzucić siłownię

Anonim 2021-03-08 15:19:39

@Anonim (Tomek) Siłownia przeciąża stawy lepsza jest pływalnia.
Osobiście ćwiczę w domu i przy użyciu dostępnych pomocy jak łóżko pod którym blokuję nogi i sam siedząc na stołeczku brzuszki od podłogi w górę ale tego na początek nie polecam.
Pompki,skłony ćwiczenia rozciągające nic co by przeciążało organizm ani żadnych spektakularnych efektów w krótkim czasie ale przy 186 cm wzrostu ważę 95 kg i wciąż bez trudu podnoszę nogę na wysokość twarzy.

Załaduj wszystkie komentarze